北京 2026 Beijing
赛后分析报告
袁, 燕
总成绩
01:40:14
综合分
75
/ 100
同组排名超过 57%位列前 43% · 共 623 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
77
推雪橇
77
拉雪橇
68
波比跳
90
划船机
69
农夫行走
73
沙袋弓步
89
墙球
78
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:20组内第 140/623
90
已超出 -7s
2
沙袋弓步
4:35组内第 146/623
89
已超出 -2s
3
墙球
7:12组内第 247/623
78
落后 +52s
4
滑雪机
5:34组内第 260/623
77
落后 +14s
5
推雪橇
2:54组内第 261/623
77
落后 +13s
6
农夫行走待提升
2:31组内第 298/623
73
落后 +15s
7
划船机待提升
5:54组内第 386/623
69
落后 +28s
8
拉雪橇待提升
6:29组内第 361/623
68
落后 +1:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +9:21
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +17:53
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:39:35
↑ 7 名
超过 58%
划船机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:39:39
↑ 5 名
超过 58%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:39:59
↑ 3 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:59→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分10秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:34→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
2:54→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:29→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:20→5:20这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:54→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:31→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
7:12→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。