北京 2026 Beijing
赛后分析报告
廖, 茜
总成绩
01:35:58
综合分
76
/ 100
同组排名超过 66%位列前 34% · 共 623 名同组完赛者
跑步
83
滑雪机
73
推雪橇
68
拉雪橇
77
波比跳
93
划船机
79
农夫行走
62
沙袋弓步
83
墙球
74
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:07组内第 106/623
93
已超出 -20s
2
沙袋弓步
4:53组内第 195/623
83
落后 +16s
3
划船机
5:35组内第 231/623
79
落后 +9s
4
拉雪橇
5:53组内第 255/623
77
落后 +34s
5
墙球
7:34组内第 282/623
74
落后 +1:14
6
滑雪机待提升
5:38组内第 294/623
73
落后 +18s
7
推雪橇待提升
3:11组内第 371/623
68
落后 +30s
8
农夫行走待提升
2:59组内第 472/623
62
落后 +43s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +5:05
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +13:37
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:35:40
↑ 6 名
超过 67%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:35:39
↑ 6 名
超过 67%
滑雪机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:35:24
↑ 6 名
超过 67%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:47→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:38→5:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:11→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:53→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
5:07→5:07这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:35→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:59→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:53→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:34→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。