北京 2026 Beijing
赛后分析报告
齐, 楠
总成绩
01:44:24
综合分
81
/ 100
同组排名超过 44%位列前 56% · 共 623 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
87
推雪橇
92
拉雪橇
86
波比跳
71
划船机
100
农夫行走
89
沙袋弓步
73
墙球
90
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:08组内第 45/623
100
已超出 -18s
2
推雪橇
2:36组内第 122/623
92
已超出 -5s
3
墙球
6:06组内第 135/623
90
已超出 -14s
4
农夫行走
2:15组内第 155/623
89
已超出 -1s
5
滑雪机
5:22组内第 171/623
87
落后 +2s
6
拉雪橇待提升
5:27组内第 178/623
86
落后 +8s
7
沙袋弓步待提升
5:23组内第 295/623
73
落后 +46s
8
波比跳待提升
6:37组内第 306/623
71
落后 +1:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +13:31
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +22:03
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:43:44
↑ 6 名
超过 45%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:43:52
↑ 4 名
超过 45%
拉雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:43:51
↑ 4 名
超过 45%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:35→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分46秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:22→5:22这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:36→2:36这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:27→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:37→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:08→5:08这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:15→2:15这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:23→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:06→6:06这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。