北京 2026 Beijing
赛后分析报告
潘, 小曼
总成绩
01:58:22
综合分
61
/ 100
同组排名超过 22%位列前 78% · 共 623 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
67
推雪橇
58
拉雪橇
63
波比跳
48
划船机
69
农夫行走
51
沙袋弓步
68
墙球
71
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
7:47组内第 306/623
71
落后 +1:27
2
划船机
5:49组内第 349/623
69
落后 +23s
3
沙袋弓步
5:41组内第 346/623
68
落后 +1:04
4
滑雪机
6:04组内第 477/623
67
落后 +44s
5
拉雪橇
7:04组内第 427/623
63
落后 +1:45
6
推雪橇待提升
3:46组内第 506/623
58
落后 +1:05
7
农夫行走待提升
3:29组内第 542/623
51
落后 +1:13
8
波比跳待提升
9:21组内第 537/623
48
落后 +3:54
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +27:29
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +36:01
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:57:26
↑ 5 名
超过 23%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:58:01
↑ 3 名
超过 23%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:57:59
↑ 3 名
超过 23%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:38→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分49秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:04→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:46→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:04→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分45秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:21→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:49→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:29→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:41→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:47→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分27秒），稳步巩固成绩。