北京 2026 Beijing
赛后分析报告
丁, 佳蕊
总成绩
02:02:41
综合分
58
/ 100
同组排名超过 18%位列前 82% · 共 623 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
66
推雪橇
57
拉雪橇
63
波比跳
61
划船机
62
农夫行走
55
沙袋弓步
54
墙球
49
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
6:07组内第 493/623
66
落后 +47s
2
拉雪橇
7:09组内第 440/623
63
落后 +1:50
3
划船机
6:38组内第 576/623
62
落后 +1:12
4
波比跳
7:56组内第 444/623
61
落后 +2:29
5
推雪橇
3:48组内第 510/623
57
落后 +1:07
6
农夫行走待提升
3:20组内第 533/623
55
落后 +1:04
7
沙袋弓步待提升
7:14组内第 514/623
54
落后 +2:37
8
墙球待提升
11:00组内第 494/623
49
落后 +4:40
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +31:48
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +40:20
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 2:01:35
↑ 6 名
超过 19%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 2:01:58
↑ 5 名
超过 19%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 2:02:21
↑ 2 名
超过 19%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:19→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分30秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:07→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:48→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:09→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分50秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
7:56→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分29秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:38→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:20→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:14→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:00→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。