北京 2026 Beijing
赛后分析报告
常, 琳
总成绩
01:23:04
综合分
91
/ 100
同组排名超过 89%位列前 11% · 共 623 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
90
推雪橇
81
拉雪橇
99
波比跳
90
划船机
87
农夫行走
96
沙袋弓步
80
墙球
82
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:43组内第 80/623
99
已超出 -36s
2
农夫行走
2:06组内第 101/623
96
已超出 -10s
3
滑雪机
5:18组内第 143/623
90
已超出 -2s
4
波比跳
5:21组内第 144/623
90
已超出 -6s
5
划船机
5:27组内第 171/623
87
落后 +1s
6
墙球待提升
6:51组内第 216/623
82
落后 +31s
7
推雪橇待提升
2:49组内第 230/623
81
落后 +8s
8
沙袋弓步待提升
5:03组内第 224/623
80
落后 +26s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
你已快出 -7:49
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +43s
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:22:34
↑ 3 名
超过 90%
推雪橇 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:22:47
↑ 2 名
超过 90%
墙球 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:22:23
↑ 5 名
超过 90%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:21→4'40"/km这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:18→5:18这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:49→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
5:21→5:21这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:27→5:27这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:06→2:06这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:03→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
6:51→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。