北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 玉钗
总成绩
01:43:21
综合分
68
/ 100
同组排名超过 46%位列前 54% · 共 623 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
70
推雪橇
57
拉雪橇
59
波比跳
76
划船机
69
农夫行走
66
沙袋弓步
84
墙球
45
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:49组内第 181/623
84
落后 +12s
2
波比跳
6:17组内第 257/623
76
落后 +50s
3
滑雪机
5:45组内第 342/623
70
落后 +25s
4
划船机
5:54组内第 386/623
69
落后 +28s
5
农夫行走
2:46组内第 410/623
66
落后 +30s
6
拉雪橇待提升
7:35组内第 495/623
59
落后 +2:16
7
推雪橇待提升
3:51组内第 523/623
57
落后 +1:10
8
墙球待提升
11:26组内第 508/623
45
落后 +5:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +12:28
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +21:00
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:09 → 总成绩 1:42:12
↑ 17 名
超过 49%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:42:58
↑ 6 名
超过 47%
拉雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:42:35
↑ 10 名
超过 48%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:39→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分50秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:45→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:51→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:35→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:17→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:54→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:46→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:49→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:26→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。