北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刘, 启晨
总成绩
01:51:57
综合分
62
/ 100
同组排名超过 31%位列前 69% · 共 623 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
68
推雪橇
62
拉雪橇
58
波比跳
81
划船机
66
农夫行走
54
沙袋弓步
61
墙球
34
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:57组内第 209/623
81
落后 +30s
2
滑雪机
5:54组内第 425/623
68
落后 +34s
3
划船机
6:13组内第 500/623
66
落后 +47s
4
推雪橇
3:32组内第 459/623
62
落后 +51s
5
沙袋弓步
6:29组内第 458/623
61
落后 +1:52
6
拉雪橇待提升
7:47组内第 513/623
58
落后 +2:28
7
农夫行走待提升
3:22组内第 535/623
54
落后 +1:06
8
墙球待提升
12:46组内第 535/623
34
落后 +6:26
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +21:04
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +29:36
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:17 → 总成绩 1:50:40
↑ 11 名
超过 33%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:51:37
↑ 3 名
超过 32%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:51:10
↑ 7 名
超过 32%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:12→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分23秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:54→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:32→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:47→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:57→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:13→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:22→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:29→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分52秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:46→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。