北京 2026 Beijing
赛后分析报告
肖, 婷婷
总成绩
01:28:44
综合分
87
/ 100
同组排名超过 80%位列前 20% · 共 623 名同组完赛者
跑步
86
滑雪机
87
推雪橇
73
拉雪橇
84
波比跳
91
划船机
95
农夫行走
71
沙袋弓步
92
墙球
95
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:18组内第 107/623
95
已超出 -8s
2
墙球
5:37组内第 96/623
95
已超出 -43s
3
沙袋弓步
4:28组内第 122/623
92
已超出 -9s
4
波比跳
5:15组内第 124/623
91
已超出 -12s
5
滑雪机
5:22组内第 171/623
87
落后 +2s
6
拉雪橇待提升
5:32组内第 194/623
84
落后 +13s
7
推雪橇待提升
2:59组内第 301/623
73
落后 +18s
8
农夫行走待提升
2:33组内第 313/623
71
落后 +17s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
你已快出 -2:09
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +6:23
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:28:29
↑ 5 名
超过 81%
推雪橇 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:28:26
↑ 5 名
超过 81%
拉雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:28:11
↑ 9 名
超过 82%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
42:18→5'17"/km这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:22→5:22这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:59→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:32→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:15→5:15这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:18→5:18这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:33→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:37→5:37这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。