北京 2026 Beijing
赛后分析报告
林, 媛媛
总成绩
02:12:45
综合分
45
/ 100
同组排名超过 9%位列前 91% · 共 623 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
59
推雪橇
37
拉雪橇
50
波比跳
45
划船机
56
农夫行走
15
沙袋弓步
41
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
6:55组内第 595/623
59
落后 +1:35
2
划船机
7:23组内第 609/623
56
落后 +1:57
3
拉雪橇
8:35组内第 563/623
50
落后 +3:16
4
波比跳
9:41组内第 555/623
45
落后 +4:14
5
沙袋弓步
8:22组内第 564/623
41
落后 +3:45
6
推雪橇待提升
4:46组内第 597/623
37
落后 +2:05
7
农夫行走待提升
5:57组内第 619/623
15
落后 +3:41
8
墙球待提升
20:49组内第 599/623
15
落后 +14:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +41:52
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +50:24
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:05 → 总成绩 2:10:40
↑ 12 名
超过 11%
农夫行走 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 2:12:09
↑ 4 名
超过 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 2:12:16
↑ 2 名
超过 10%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:57→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分8秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:55→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分35秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:46→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
8:35→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分16秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
9:41→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分14秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
7:23→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分57秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
5:57→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
8:22→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分45秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
20:49→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。