北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 艳
总成绩
01:41:22
综合分
69
/ 100
同组排名超过 51%位列前 49% · 共 623 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
67
推雪橇
70
拉雪橇
80
波比跳
58
划船机
69
农夫行走
64
沙袋弓步
49
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:43组内第 225/623
80
落后 +24s
2
推雪橇
3:02组内第 323/623
70
落后 +21s
3
划船机
5:54组内第 386/623
69
落后 +28s
4
墙球
8:05组内第 331/623
69
落后 +1:45
5
滑雪机
6:04组内第 477/623
67
落后 +44s
6
农夫行走待提升
2:54组内第 448/623
64
落后 +38s
7
波比跳待提升
8:21组内第 476/623
58
落后 +2:54
8
沙袋弓步待提升
7:38组内第 540/623
49
落后 +3:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +10:29
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +19:01
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:40:36
↑ 26 名
超过 55%
波比跳 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:40:32
↑ 28 名
超过 55%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:41:05
↑ 10 名
超过 52%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:36→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分47秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:04→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:02→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:43→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:21→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:54→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:54→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:38→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:05→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分45秒），稳步巩固成绩。