北京 2026 Beijing
赛后分析报告
商, 淼
总成绩
01:57:39
综合分
55
/ 100
同组排名超过 23%位列前 77% · 共 623 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
61
推雪橇
55
拉雪橇
53
波比跳
63
划船机
57
农夫行走
46
沙袋弓步
56
墙球
23
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
7:40组内第 424/623
63
落后 +2:13
2
滑雪机
6:46组内第 591/623
61
落后 +1:26
3
划船机
7:18组内第 606/623
57
落后 +1:52
4
沙袋弓步
7:01组内第 501/623
56
落后 +2:24
5
推雪橇
3:57组内第 535/623
55
落后 +1:16
6
拉雪橇待提升
8:16组内第 548/623
53
落后 +2:57
7
农夫行走待提升
3:42组内第 564/623
46
落后 +1:26
8
墙球待提升
14:32组内第 562/623
23
落后 +8:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +26:46
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +35:18
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:27 → 总成绩 1:56:12
↑ 13 名
超过 25%
农夫行走 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:57:17
↑ 3 名
超过 23%
拉雪橇 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:56:49
↑ 8 名
超过 24%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:33→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分44秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:46→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分26秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:57→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分16秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:16→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:40→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分13秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
7:18→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分52秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:42→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:01→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分24秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
14:32→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。