北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 燕
总成绩
01:40:22
综合分
71
/ 100
同组排名超过 56%位列前 44% · 共 623 名同组完赛者
跑步
81
滑雪机
85
推雪橇
78
拉雪橇
63
波比跳
46
划船机
70
农夫行走
50
沙袋弓步
74
墙球
78
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:24组内第 183/623
85
落后 +4s
2
推雪橇
2:53组内第 254/623
78
落后 +12s
3
墙球
7:12组内第 247/623
78
落后 +52s
4
沙袋弓步
5:20组内第 282/623
74
落后 +43s
5
划船机
5:46组内第 320/623
70
落后 +20s
6
拉雪橇待提升
7:06组内第 434/623
63
落后 +1:47
7
农夫行走待提升
3:31组内第 548/623
50
落后 +1:15
8
波比跳待提升
9:35组内第 550/623
46
落后 +4:08
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +9:29
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +18:01
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:39:24
↑ 15 名
超过 58%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:40:01
↑ 10 名
超过 57%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:39:39
↑ 12 名
超过 58%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:21→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分32秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:24→5:24这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
2:53→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:06→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
9:35→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:46→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:31→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:20→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:12→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。