北京 2026 Beijing
赛后分析报告
梁, 亮
总成绩
01:41:46
综合分
74
/ 100
同组排名超过 49%位列前 51% · 共 623 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
83
推雪橇
79
拉雪橇
69
波比跳
63
划船机
81
农夫行走
88
沙袋弓步
75
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:16组内第 165/623
88
已超出 ±0s
2
滑雪机
5:27组内第 203/623
83
落后 +7s
3
划船机
5:33组内第 212/623
81
落后 +7s
4
推雪橇
2:51组内第 245/623
79
落后 +10s
5
沙袋弓步
5:17组内第 269/623
75
落后 +40s
6
拉雪橇待提升
6:25组内第 346/623
69
落后 +1:06
7
墙球待提升
8:19组内第 344/623
67
落后 +1:59
8
波比跳待提升
7:36组内第 414/623
63
落后 +2:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +10:53
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +19:25
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:41:00
↑ 21 名
超过 53%
墙球 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:40:56
↑ 23 名
超过 53%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:41:07
↑ 18 名
超过 52%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:30→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分41秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:27→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
2:51→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:25→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:36→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:33→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:16→2:16这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:17→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:19→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。