北京 2026 Beijing
赛后分析报告
韩, 涧溪
总成绩
01:42:03
综合分
69
/ 100
同组排名超过 49%位列前 51% · 共 623 名同组完赛者
跑步
93
滑雪机
68
推雪橇
93
拉雪橇
63
波比跳
61
划船机
67
农夫行走
68
沙袋弓步
61
墙球
33
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:35组内第 117/623
93
已超出 -6s
2
滑雪机
5:56组内第 435/623
68
落后 +36s
3
农夫行走
2:40组内第 373/623
68
落后 +24s
4
划船机
6:06组内第 470/623
67
落后 +40s
5
拉雪橇
7:05组内第 432/623
63
落后 +1:46
6
波比跳待提升
7:52组内第 439/623
61
落后 +2:25
7
沙袋弓步待提升
6:28组内第 456/623
61
落后 +1:51
8
墙球待提升
12:53组内第 541/623
33
落后 +6:33
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +11:10
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +19:42
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:17 → 总成绩 1:40:46
↑ 28 名
超过 53%
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:41:16
↑ 17 名
超过 52%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:41:24
↑ 11 名
超过 51%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:13→5'02"/km这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:56→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:35→2:35这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
7:05→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分46秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:52→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:06→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:40→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:28→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
12:53→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。