北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 昕予
总成绩
01:55:31
综合分
60
/ 100
同组排名超过 26%位列前 74% · 共 623 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
64
推雪橇
69
拉雪橇
51
波比跳
33
划船机
60
农夫行走
78
沙袋弓步
49
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:26组内第 254/623
78
落后 +10s
2
推雪橇
3:07组内第 344/623
69
落后 +26s
3
滑雪机
6:24组内第 549/623
64
落后 +1:04
4
划船机
6:54组内第 598/623
60
落后 +1:28
5
墙球
9:26组内第 420/623
60
落后 +3:06
6
拉雪橇待提升
8:31组内第 558/623
51
落后 +3:12
7
沙袋弓步待提升
7:38组内第 540/623
49
落后 +3:01
8
波比跳待提升
10:55组内第 578/623
33
落后 +5:28
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +24:38
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +33:10
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 1:54:25
↑ 7 名
超过 27%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:54:45
↑ 6 名
超过 27%
拉雪橇 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:54:40
↑ 7 名
超过 27%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:58→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分9秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:24→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:07→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:31→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
10:55→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:54→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分28秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:26→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:38→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
9:26→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分6秒），稳步巩固成绩。