北京 2026 Beijing
赛后分析报告
梅, 程程
总成绩
01:42:40
综合分
80
/ 100
同组排名超过 48%位列前 52% · 共 623 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
99
推雪橇
85
拉雪橇
91
波比跳
79
划船机
91
农夫行走
82
沙袋弓步
46
墙球
90
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:06组内第 78/623
99
已超出 -14s
2
拉雪橇
5:10组内第 135/623
91
已超出 -9s
3
划船机
5:23组内第 142/623
91
已超出 -3s
4
墙球
6:08组内第 136/623
90
已超出 -12s
5
推雪橇
2:44组内第 182/623
85
落后 +3s
6
农夫行走待提升
2:22组内第 215/623
82
落后 +6s
7
波比跳待提升
6:04组内第 224/623
79
落后 +37s
8
沙袋弓步待提升
7:56组内第 551/623
46
落后 +3:19
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +11:47
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +20:19
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:41:52
↑ 9 名
超过 49%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:42:04
↑ 8 名
超过 49%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:42:26
↑ 4 名
超过 48%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:05→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分16秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:06→5:06这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:44→2:44这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:10→5:10这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:04→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:23→5:23这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:22→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:56→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:08→6:08这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。