北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刘, 士淇
总成绩
01:29:21
综合分
86
/ 100
同组排名超过 79%位列前 21% · 共 623 名同组完赛者
跑步
91
滑雪机
85
推雪橇
94
拉雪橇
87
波比跳
76
划船机
71
农夫行走
100
沙袋弓步
80
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:53组内第 23/623
100
已超出 -23s
2
推雪橇
2:34组内第 111/623
94
已超出 -7s
3
拉雪橇
5:24组内第 171/623
87
落后 +5s
4
滑雪机
5:25组内第 190/623
85
落后 +5s
5
墙球
6:40组内第 199/623
84
落后 +20s
6
沙袋弓步待提升
5:01组内第 219/623
80
落后 +24s
7
波比跳待提升
6:15组内第 252/623
76
落后 +48s
8
划船机待提升
5:44组内第 309/623
71
落后 +18s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
你已快出 -1:32
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +7:00
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:28:47
↑ 7 名
超过 80%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:28:43
↑ 10 名
超过 81%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:28:51
↑ 5 名
超过 80%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:53→5'07"/km这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:25→5:25这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:34→2:34这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:24→5:24这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:15→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:44→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:53→1:53这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:01→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:40→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。