北京 2026 Beijing
赛后分析报告
白, 雪
总成绩
01:46:25
综合分
65
/ 100
同组排名超过 40%位列前 60% · 共 623 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
66
推雪橇
61
拉雪橇
59
波比跳
64
划船机
65
农夫行走
63
沙袋弓步
63
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
6:11组内第 512/623
66
落后 +51s
2
墙球
8:35组内第 369/623
66
落后 +2:15
3
划船机
6:18组内第 524/623
65
落后 +52s
4
波比跳
7:28组内第 401/623
64
落后 +2:01
5
农夫行走
2:55组内第 453/623
63
落后 +39s
6
沙袋弓步待提升
6:16组内第 426/623
63
落后 +1:39
7
推雪橇待提升
3:36组内第 477/623
61
落后 +55s
8
拉雪橇待提升
7:33组内第 491/623
59
落后 +2:14
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +15:32
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +24:04
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:45:40
↑ 6 名
超过 41%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:46:03
↑ 3 名
超过 41%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:45:47
↑ 4 名
超过 41%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:45→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分56秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:11→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:36→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:33→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:28→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分1秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:18→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:55→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:16→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:35→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分15秒），稳步巩固成绩。