北京 2026 Beijing
赛后分析报告
郭, 昕贻
总成绩
01:20:53
综合分
94
/ 100
同组排名超过 93%位列前 7% · 共 623 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
82
拉雪橇
97
波比跳
97
划船机
88
农夫行走
80
沙袋弓步
100
墙球
94
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:01组内第 49/623
100
已超出 -19s
2
沙袋弓步
3:56组内第 45/623
100
已超出 -41s
3
拉雪橇
4:49组内第 90/623
97
已超出 -30s
4
波比跳
4:50组内第 84/623
97
已超出 -37s
5
墙球
5:44组内第 105/623
94
已超出 -36s
6
划船机待提升
5:26组内第 164/623
88
已超出 ±0s
7
推雪橇待提升
2:48组内第 215/623
82
落后 +7s
8
农夫行走待提升
2:24组内第 233/623
80
落后 +8s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
你已快出 -10:00
前 10% 门槛
1:22:21
你已快出 -1:28
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:20:39
↑ 2 名
超过 93%
推雪橇 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:20:36
↑ 3 名
超过 93%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:20:20
↑ 3 名
超过 93%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:14→4'39"/km这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:01→5:01这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:48→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:49→4:49这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:50→4:50这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:26→5:13P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:13），继续拉开优势。
农夫行走重点提升
2:24→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:56→3:56这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:44→5:44这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。