北京 2026 Beijing
赛后分析报告
曾, 丽琼
总成绩
01:21:06
综合分
95
/ 100
同组排名超过 92%位列前 8% · 共 623 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
99
推雪橇
98
拉雪橇
91
波比跳
93
划船机
94
农夫行走
100
沙袋弓步
92
墙球
78
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:54组内第 30/623
100
已超出 -22s
2
滑雪机
5:06组内第 78/623
99
已超出 -14s
3
推雪橇
2:29组内第 80/623
98
已超出 -12s
4
划船机
5:19组内第 117/623
94
已超出 -7s
5
波比跳
5:06组内第 105/623
93
已超出 -21s
6
沙袋弓步待提升
4:28组内第 122/623
92
已超出 -9s
7
拉雪橇待提升
5:10组内第 135/623
91
已超出 -9s
8
墙球待提升
7:13组内第 249/623
78
落后 +53s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
你已快出 -9:47
前 10% 门槛
1:22:21
你已快出 -1:15
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:20:23
↑ 4 名
超过 93%
拉雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:20:35
↑ 4 名
超过 93%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:20:39
↑ 3 名
超过 93%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:02→4'30"/km这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:06→5:06这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:29→2:29这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:10→4:35P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:35），继续拉开优势。
波比跳保持强项
5:06→5:06这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:19→5:19这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:54→1:54这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:28→4:09P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:09），继续拉开优势。
墙球重点提升
7:13→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。