北京 2026 Beijing
赛后分析报告
尚, 雪娇
总成绩
01:44:03
综合分
78
/ 100
同组排名超过 44%位列前 56% · 共 623 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
88
推雪橇
94
拉雪橇
68
波比跳
80
划船机
81
农夫行走
68
沙袋弓步
92
墙球
74
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:33组内第 103/623
94
已超出 -8s
2
沙袋弓步
4:28组内第 122/623
92
已超出 -9s
3
滑雪机
5:21组内第 165/623
88
落后 +1s
4
划船机
5:33组内第 212/623
81
落后 +7s
5
波比跳
6:02组内第 221/623
80
落后 +35s
6
墙球待提升
7:33组内第 277/623
74
落后 +1:13
7
拉雪橇待提升
6:28组内第 358/623
68
落后 +1:09
8
农夫行走待提升
2:39组内第 366/623
68
落后 +23s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +13:10
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +21:42
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:43:24
↑ 8 名
超过 46%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:43:47
↑ 2 名
超过 45%
墙球 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:43:18
↑ 12 名
超过 46%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:31→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分42秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:21→5:21这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:33→2:33这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:28→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:02→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:33→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:39→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:33→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。