北京 2026 Beijing
赛后分析报告
丁, 洁莲
总成绩
01:21:24
综合分
93
/ 100
同组排名超过 92%位列前 8% · 共 623 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
85
拉雪橇
100
波比跳
82
划船机
100
农夫行走
85
沙袋弓步
90
墙球
94
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:02组内第 55/623
100
已超出 -18s
2
拉雪橇
4:10组内第 29/623
100
已超出 -1:09
3
划船机
5:13组内第 64/623
100
已超出 -13s
4
墙球
5:42组内第 102/623
94
已超出 -38s
5
沙袋弓步
4:32组内第 137/623
90
已超出 -5s
6
推雪橇待提升
2:45组内第 188/623
85
落后 +4s
7
农夫行走待提升
2:19组内第 188/623
85
落后 +3s
8
波比跳待提升
5:53组内第 203/623
82
落后 +26s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
你已快出 -9:29
前 10% 门槛
1:22:21
你已快出 -57s
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:20:49
↑ 4 名
超过 93%
推雪橇 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:21:07
↑ 2 名
超过 92%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:21:10
↑ 2 名
超过 92%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:43→4'35"/km这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:02→5:02这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:45→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:10→4:10这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:53→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:13→5:13这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:19→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:42→5:42这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。