北京 2026 Beijing
赛后分析报告
徐, 珊
总成绩
01:18:25
综合分
93
/ 100
同组排名超过 94%位列前 6% · 共 623 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
89
推雪橇
87
拉雪橇
83
波比跳
88
划船机
87
农夫行走
94
沙袋弓步
99
墙球
98
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:12组内第 74/623
99
已超出 -25s
2
墙球
5:19组内第 80/623
98
已超出 -1:01
3
农夫行走
2:08组内第 105/623
94
已超出 -8s
4
滑雪机
5:20组内第 157/623
89
已超出 ±0s
5
波比跳
5:26组内第 153/623
88
已超出 -1s
6
推雪橇待提升
2:42组内第 171/623
87
落后 +1s
7
划船机待提升
5:27组内第 171/623
87
落后 +1s
8
拉雪橇待提升
5:34组内第 198/623
83
落后 +15s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
你已快出 -12:28
前 10% 门槛
1:22:21
你已快出 -3:56
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:17:52
↑ 3 名
超过 95%
推雪橇 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:18:09
↑ 2 名
超过 94%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:17:52
↑ 3 名
超过 95%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:52→4'22"/km这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:20→5:20这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:42→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:34→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:26→5:26这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:27→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:08→2:08这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:12→4:12这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:19→5:19这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。