北京 2026 Beijing
赛后分析报告
孙, 婧然
总成绩
02:08:22
综合分
59
/ 100
同组排名超过 12%位列前 88% · 共 623 名同组完赛者
跑步
55
滑雪机
63
推雪橇
67
拉雪橇
60
波比跳
45
划船机
68
农夫行走
68
沙袋弓步
67
墙球
50
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:59组内第 426/623
68
落后 +33s
2
农夫行走
2:41组内第 381/623
68
落后 +25s
3
推雪橇
3:14组内第 384/623
67
落后 +33s
4
沙袋弓步
5:49组内第 372/623
67
落后 +1:12
5
滑雪机
6:29组内第 564/623
63
落后 +1:09
6
拉雪橇待提升
7:29组内第 482/623
60
落后 +2:10
7
墙球待提升
10:49组内第 483/623
50
落后 +4:29
8
波比跳待提升
9:42组内第 556/623
45
落后 +4:15
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +37:29
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +46:01
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 2:07:24
↑ 8 名
超过 14%
墙球 提升 10%
约省 -1:05 → 总成绩 2:07:17
↑ 8 名
超过 14%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 2:07:37
↑ 6 名
超过 13%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
59:25→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17分36秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:29→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:14→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:29→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
9:42→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:59→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:41→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:49→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:49→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。