北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刘, 纯
总成绩
01:54:56
综合分
62
/ 100
同组排名超过 27%位列前 73% · 共 623 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
69
推雪橇
59
拉雪橇
62
波比跳
77
划船机
69
农夫行走
69
沙袋弓步
52
墙球
52
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
6:13组内第 245/623
77
落后 +46s
2
滑雪机
5:50组内第 379/623
69
落后 +30s
3
划船机
5:53组内第 375/623
69
落后 +27s
4
农夫行走
2:36组内第 337/623
69
落后 +20s
5
拉雪橇
7:17组内第 460/623
62
落后 +1:58
6
推雪橇待提升
3:42组内第 496/623
59
落后 +1:01
7
沙袋弓步待提升
7:23组内第 527/623
52
落后 +2:46
8
墙球待提升
10:35组内第 474/623
52
落后 +4:15
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +24:03
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +32:35
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 1:53:52
↑ 9 名
超过 28%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:54:12
↑ 3 名
超过 27%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:54:34
↑ 2 名
超过 27%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:03→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分14秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:50→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:42→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:17→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分58秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:13→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:53→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:36→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:23→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:35→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。