北京 2026 Beijing
赛后分析报告
徐, 可欣
总成绩
01:41:14
综合分
73
/ 100
同组排名超过 52%位列前 48% · 共 623 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
65
推雪橇
81
拉雪橇
60
波比跳
86
划船机
68
农夫行走
57
沙袋弓步
99
墙球
83
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:11组内第 70/623
99
已超出 -26s
2
波比跳
5:38组内第 180/623
86
落后 +11s
3
墙球
6:47组内第 210/623
83
落后 +27s
4
推雪橇
2:49组内第 230/623
81
落后 +8s
5
划船机
5:57组内第 413/623
68
落后 +31s
6
滑雪机待提升
6:13组内第 516/623
65
落后 +53s
7
拉雪橇待提升
7:29组内第 482/623
60
落后 +2:10
8
农夫行走待提升
3:14组内第 518/623
57
落后 +58s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +10:21
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +18:53
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:40:55
↑ 8 名
超过 53%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:40:29
↑ 21 名
超过 55%
滑雪机 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:40:37
↑ 17 名
超过 55%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:31→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分42秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
6:13→5:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
2:49→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:29→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:38→5:38这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:57→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:14→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:11→4:11这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:47→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。