北京 2026 Beijing
赛后分析报告
浦, 家辰
总成绩
02:01:10
综合分
56
/ 100
同组排名超过 20%位列前 80% · 共 623 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
66
推雪橇
73
拉雪橇
53
波比跳
59
划船机
69
农夫行走
31
沙袋弓步
67
墙球
42
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:58组内第 295/623
73
落后 +17s
2
划船机
5:49组内第 349/623
69
落后 +23s
3
沙袋弓步
5:50组内第 374/623
67
落后 +1:13
4
滑雪机
6:11组内第 512/623
66
落后 +51s
5
波比跳
8:06组内第 456/623
59
落后 +2:39
6
拉雪橇待提升
8:15组内第 547/623
53
落后 +2:56
7
墙球待提升
11:49组内第 517/623
42
落后 +5:29
8
农夫行走待提升
4:19组内第 602/623
31
落后 +2:03
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +30:17
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +38:49
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 2:00:44
↑ 1 名
超过 20%
墙球 提升 10%
约省 -1:11 → 总成绩 1:59:59
↑ 8 名
超过 21%
拉雪橇 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 2:00:20
↑ 6 名
超过 21%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:01→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分12秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:11→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
2:58→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:15→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
8:06→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分39秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:49→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:19→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:50→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分13秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:49→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。