北京 2026 Beijing
赛后分析报告
赵, 宏军
总成绩
02:08:41
综合分
66
/ 100
同组排名超过 12%位列前 88% · 共 623 名同组完赛者
跑步
39
滑雪机
67
推雪橇
72
拉雪橇
62
波比跳
78
划船机
80
农夫行走
61
沙袋弓步
65
墙球
77
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:34组内第 223/623
80
落后 +8s
2
波比跳
6:08组内第 233/623
78
落后 +41s
3
墙球
7:16组内第 254/623
77
落后 +56s
4
推雪橇
3:00组内第 310/623
72
落后 +19s
5
滑雪机
6:01组内第 462/623
67
落后 +41s
6
沙袋弓步待提升
6:05组内第 407/623
65
落后 +1:28
7
拉雪橇待提升
7:17组内第 460/623
62
落后 +1:58
8
农夫行走待提升
3:01组内第 477/623
61
落后 +45s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +37:48
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +46:20
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 2:08:23
↑ 1 名
超过 12%
拉雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 2:07:57
↑ 6 名
超过 13%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 2:08:04
↑ 6 名
超过 13%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:10:44→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28分55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:01→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:00→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:17→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:08→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:34→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:01→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:05→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:16→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。