北京 2026 Beijing
赛后分析报告
田, 美燕
总成绩
01:48:21
综合分
70
/ 100
同组排名超过 37%位列前 63% · 共 623 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
68
推雪橇
90
拉雪橇
89
波比跳
56
划船机
70
农夫行走
71
沙袋弓步
66
墙球
42
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:39组内第 143/623
90
已超出 -2s
2
拉雪橇
5:18组内第 153/623
89
已超出 -1s
3
农夫行走
2:33组内第 313/623
71
落后 +17s
4
划船机
5:46组内第 320/623
70
落后 +20s
5
滑雪机
5:53组内第 411/623
68
落后 +33s
6
沙袋弓步待提升
6:00组内第 399/623
66
落后 +1:23
7
波比跳待提升
8:34组内第 494/623
56
落后 +3:07
8
墙球待提升
11:47组内第 515/623
42
落后 +5:27
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +17:28
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +26:00
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:11 → 总成绩 1:47:10
↑ 12 名
超过 39%
波比跳 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:47:30
↑ 10 名
超过 38%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:47:45
↑ 8 名
超过 38%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:46→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分57秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:53→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:39→2:39这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:18→5:18这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
8:34→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:46→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:33→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:00→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:47→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。