北京 2026 Beijing
赛后分析报告
戴, 安琪
总成绩
01:37:14
综合分
78
/ 100
同组排名超过 63%位列前 37% · 共 623 名同组完赛者
跑步
90
滑雪机
91
推雪橇
92
拉雪橇
53
波比跳
82
划船机
68
农夫行走
90
沙袋弓步
68
墙球
52
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:36组内第 122/623
92
已超出 -5s
2
滑雪机
5:17组内第 137/623
91
已超出 -3s
3
农夫行走
2:14组内第 138/623
90
已超出 -2s
4
波比跳
5:53组内第 203/623
82
落后 +26s
5
划船机
5:58组内第 419/623
68
落后 +32s
6
沙袋弓步待提升
5:46组内第 362/623
68
落后 +1:09
7
拉雪橇待提升
8:20组内第 551/623
53
落后 +3:01
8
墙球待提升
10:33组内第 472/623
52
落后 +4:13
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +6:21
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +14:53
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 1:36:11
↑ 18 名
超过 66%
拉雪橇 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:36:24
↑ 16 名
超过 66%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:36:39
↑ 10 名
超过 65%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:05→5'08"/km这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:17→5:17这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:36→2:36这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
8:20→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:53→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:58→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:14→2:14这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:46→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:33→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。