北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 可
总成绩
02:08:22
综合分
55
/ 100
同组排名超过 12%位列前 88% · 共 623 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
68
推雪橇
63
拉雪橇
59
波比跳
55
划船机
63
农夫行走
63
沙袋弓步
33
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:55组内第 433/623
68
落后 +35s
2
推雪橇
3:29组内第 449/623
63
落后 +48s
3
划船机
6:35组内第 571/623
63
落后 +1:09
4
农夫行走
2:55组内第 453/623
63
落后 +39s
5
拉雪橇
7:40组内第 499/623
59
落后 +2:21
6
波比跳待提升
8:39组内第 503/623
55
落后 +3:12
7
沙袋弓步待提升
9:02组内第 583/623
33
落后 +4:25
8
墙球待提升
20:17组内第 597/623
15
落后 +13:57
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +37:29
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +46:01
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:02 → 总成绩 2:06:20
↑ 11 名
超过 14%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 2:07:28
↑ 8 名
超过 14%
波比跳 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 2:07:30
↑ 8 名
超过 14%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:48→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分59秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:55→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:29→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:40→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分21秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:39→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:35→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:55→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
9:02→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
20:17→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。