北京 2026 Beijing
赛后分析报告
孙, 粉娟
总成绩
01:36:44
综合分
81
/ 100
同组排名超过 64%位列前 36% · 共 623 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
96
推雪橇
97
拉雪橇
85
波比跳
99
划船机
73
农夫行走
84
沙袋弓步
62
墙球
49
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:43组内第 73/623
99
已超出 -44s
2
推雪橇
2:30组内第 86/623
97
已超出 -11s
3
滑雪机
5:11组内第 100/623
96
已超出 -9s
4
拉雪橇
5:28组内第 179/623
85
落后 +9s
5
农夫行走
2:20组内第 195/623
84
落后 +4s
6
划船机待提升
5:42组内第 292/623
73
落后 +16s
7
沙袋弓步待提升
6:24组内第 442/623
62
落后 +1:47
8
墙球待提升
11:01组内第 496/623
49
落后 +4:41
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +5:51
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +14:23
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 1:35:38
↑ 16 名
超过 67%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:36:06
↑ 9 名
超过 66%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:36:10
↑ 9 名
超过 66%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:53→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分4秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:11→5:11这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:30→2:30这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:28→5:28这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:42→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:20→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:24→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:01→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。