北京 2026 Beijing
赛后分析报告
田, 源
总成绩
01:53:15
综合分
67
/ 100
同组排名超过 29%位列前 71% · 共 623 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
69
推雪橇
79
拉雪橇
68
波比跳
70
划船机
69
农夫行走
73
沙袋弓步
70
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:51组内第 245/623
79
落后 +10s
2
农夫行走
2:31组内第 298/623
73
落后 +15s
3
波比跳
6:39组内第 309/623
70
落后 +1:12
4
沙袋弓步
5:33组内第 321/623
70
落后 +56s
5
滑雪机
5:48组内第 361/623
69
落后 +28s
6
划船机待提升
5:55组内第 397/623
69
落后 +29s
7
拉雪橇待提升
6:32组内第 368/623
68
落后 +1:13
8
墙球待提升
8:31组内第 362/623
66
落后 +2:11
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +22:22
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +30:54
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:52:24
↑ 9 名
超过 31%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:52:36
↑ 8 名
超过 30%
划船机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:52:39
↑ 7 名
超过 30%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:02→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分13秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:48→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
2:51→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:32→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:39→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:55→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:31→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:33→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:31→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。