北京 2026 Beijing
赛后分析报告
何, 亭亭
总成绩
01:40:46
综合分
69
/ 100
同组排名超过 53%位列前 47% · 共 623 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
80
推雪橇
64
拉雪橇
70
波比跳
67
划船机
69
农夫行走
63
沙袋弓步
67
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:30组内第 223/623
80
落后 +10s
2
拉雪橇
6:16组内第 325/623
70
落后 +57s
3
划船机
5:50组内第 356/623
69
落后 +24s
4
墙球
8:00组内第 325/623
69
落后 +1:40
5
波比跳待提升
7:06组内第 357/623
67
落后 +1:39
6
沙袋弓步
5:54组内第 381/623
67
落后 +1:17
7
推雪橇待提升
3:24组内第 434/623
64
落后 +43s
8
农夫行走待提升
2:56组内第 458/623
63
落后 +40s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +9:53
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +18:25
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:40:28
↑ 11 名
超过 55%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:40:26
↑ 12 名
超过 55%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:40:03
↑ 24 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:23→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分34秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:30→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:24→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:16→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:06→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:50→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:56→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:54→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分17秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:00→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分40秒），稳步巩固成绩。