北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 秀丽
总成绩
01:42:46
综合分
76
/ 100
同组排名超过 47%位列前 53% · 共 623 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
85
推雪橇
93
拉雪橇
77
波比跳
67
划船机
67
农夫行走
83
沙袋弓步
86
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:35组内第 117/623
93
已超出 -6s
2
沙袋弓步
4:43组内第 166/623
86
落后 +6s
3
滑雪机
5:25组内第 190/623
85
落后 +5s
4
农夫行走
2:21组内第 204/623
83
落后 +5s
5
拉雪橇
5:52组内第 248/623
77
落后 +33s
6
波比跳待提升
7:07组内第 361/623
67
落后 +1:40
7
划船机待提升
6:04组内第 460/623
67
落后 +38s
8
墙球待提升
9:26组内第 420/623
60
落后 +3:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +11:53
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +20:25
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:41:49
↑ 14 名
超过 49%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:42:03
↑ 11 名
超过 49%
划船机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:42:10
↑ 11 名
超过 49%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:11→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分22秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:25→5:25这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:35→2:35这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:52→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:07→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
6:04→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:21→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
9:26→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。