北京 2026 Beijing
赛后分析报告
陆, 畅
总成绩
01:21:30
综合分
91
/ 100
同组排名超过 92%位列前 8% · 共 623 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
95
拉雪橇
77
波比跳
90
划船机
100
农夫行走
72
沙袋弓步
100
墙球
73
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:00组内第 47/623
100
已超出 -20s
2
划船机
5:05组内第 36/623
100
已超出 -21s
3
沙袋弓步
4:10组内第 68/623
100
已超出 -27s
4
推雪橇
2:32组内第 96/623
95
已超出 -9s
5
波比跳
5:20组内第 140/623
90
已超出 -7s
6
拉雪橇待提升
5:53组内第 255/623
77
落后 +34s
7
墙球待提升
7:35组内第 285/623
73
落后 +1:15
8
农夫行走待提升
2:32组内第 308/623
72
落后 +16s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
你已快出 -9:23
前 10% 门槛
1:22:21
你已快出 -51s
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:21:15
↑ 3 名
超过 92%
墙球 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:20:44
↑ 5 名
超过 93%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:20:55
↑ 4 名
超过 93%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:15→4'24"/km这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:00→5:00这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:32→2:32这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:53→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:20→5:20这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:05→5:05这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:32→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:10→4:10这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:35→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。