北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刘, 晓华
总成绩
02:29:25
综合分
42
/ 100
同组排名超过 4%位列前 96% · 共 623 名同组完赛者
跑步
52
滑雪机
60
推雪橇
60
拉雪橇
34
波比跳
24
划船机
65
农夫行走
31
沙袋弓步
33
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
6:17组内第 518/623
65
落后 +51s
2
滑雪机
6:50组内第 593/623
60
落后 +1:30
3
推雪橇
3:40组内第 491/623
60
落后 +59s
4
拉雪橇
10:06组内第 597/623
34
落后 +4:47
5
沙袋弓步
9:03组内第 585/623
33
落后 +4:26
6
农夫行走待提升
4:18组内第 601/623
31
落后 +2:02
7
波比跳待提升
12:06组内第 597/623
24
落后 +6:39
8
墙球待提升
18:28组内第 592/623
15
落后 +12:08
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +58:32
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +67:04
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:51 → 总成绩 2:27:34
↑ 5 名
超过 5%
波比跳 提升 10%
约省 -1:13 → 总成绩 2:28:12
↑ 5 名
超过 5%
农夫行走 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 2:28:59
↑ 3 名
超过 5%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:01:53→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20分4秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:50→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分30秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:40→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
10:06→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分47秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
12:06→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:17→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:18→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
9:03→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分26秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
18:28→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。