北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 茜
总成绩
01:42:43
综合分
66
/ 100
同组排名超过 47%位列前 53% · 共 623 名同组完赛者
跑步
89
滑雪机
66
推雪橇
45
拉雪橇
64
波比跳
74
划船机
63
农夫行走
56
沙袋弓步
78
墙球
32
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:08组内第 238/623
78
落后 +31s
2
波比跳
6:25组内第 281/623
74
落后 +58s
3
滑雪机
6:11组内第 512/623
66
落后 +51s
4
拉雪橇
7:01组内第 421/623
64
落后 +1:42
5
划船机
6:30组内第 551/623
63
落后 +1:04
6
农夫行走待提升
3:16组内第 523/623
56
落后 +1:00
7
推雪橇待提升
4:24组内第 575/623
45
落后 +1:43
8
墙球待提升
13:03组内第 543/623
32
落后 +6:43
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +11:50
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +20:22
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:18 → 总成绩 1:41:25
↑ 20 名
超过 51%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:42:17
↑ 9 名
超过 49%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:42:23
↑ 5 名
超过 48%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:22→5'10"/km这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
6:11→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:24→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:01→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分42秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:25→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:30→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:16→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:08→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
13:03→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。