北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Shih, Yuhsiao
总成绩
01:50:18
综合分
69
/ 100
同组排名超过 33%位列前 67% · 共 623 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
70
推雪橇
100
拉雪橇
68
波比跳
36
划船机
61
农夫行走
86
沙袋弓步
56
墙球
81
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:07组内第 13/623
100
已超出 -34s
2
农夫行走
2:18组内第 180/623
86
落后 +2s
3
墙球
6:54组内第 225/623
81
落后 +34s
4
滑雪机
5:43组内第 329/623
70
落后 +23s
5
拉雪橇
6:30组内第 364/623
68
落后 +1:11
6
划船机待提升
6:48组内第 595/623
61
落后 +1:22
7
沙袋弓步待提升
7:04组内第 503/623
56
落后 +2:27
8
波比跳待提升
10:35组内第 572/623
36
落后 +5:08
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +19:25
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +27:57
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 1:49:14
↑ 8 名
超过 35%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:49:36
↑ 7 名
超过 34%
划船机 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:49:37
↑ 7 名
超过 34%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:37→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分48秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:43→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:07→2:07这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
6:30→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
10:35→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
6:48→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:18→2:18这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
7:04→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:54→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。