北京 2026 Beijing
赛后分析报告
陈, 冰若
总成绩
01:56:58
综合分
58
/ 100
同组排名超过 24%位列前 76% · 共 623 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
66
推雪橇
63
拉雪橇
57
波比跳
49
划船机
67
农夫行走
68
沙袋弓步
62
墙球
34
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:40组内第 373/623
68
落后 +24s
2
划船机
6:07组内第 476/623
67
落后 +41s
3
滑雪机
6:07组内第 493/623
66
落后 +47s
4
推雪橇
3:28组内第 446/623
63
落后 +47s
5
沙袋弓步
6:21组内第 435/623
62
落后 +1:44
6
拉雪橇待提升
7:54组内第 525/623
57
落后 +2:35
7
波比跳待提升
9:17组内第 534/623
49
落后 +3:50
8
墙球待提升
12:50组内第 539/623
34
落后 +6:30
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +26:05
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +34:37
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:17 → 总成绩 1:55:41
↑ 11 名
超过 26%
波比跳 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:56:02
↑ 9 名
超过 25%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:56:11
↑ 7 名
超过 25%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:05→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分16秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:07→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:28→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:54→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
9:17→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:07→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:40→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:21→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分44秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:50→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。