北京 2026 Beijing
赛后分析报告
霍, 润青
总成绩
01:34:09
综合分
84
/ 100
同组排名超过 69%位列前 31% · 共 623 名同组完赛者
跑步
74
滑雪机
100
推雪橇
85
拉雪橇
98
波比跳
68
划船机
78
农夫行走
99
沙袋弓步
68
墙球
96
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:59组内第 44/623
100
已超出 -21s
2
农夫行走
2:01组内第 71/623
99
已超出 -15s
3
拉雪橇
4:45组内第 83/623
98
已超出 -34s
4
墙球
5:27组内第 86/623
96
已超出 -53s
5
推雪橇
2:45组内第 188/623
85
落后 +4s
6
划船机待提升
5:37组内第 252/623
78
落后 +11s
7
波比跳待提升
6:59组内第 345/623
68
落后 +1:32
8
沙袋弓步待提升
5:45组内第 360/623
68
落后 +1:08
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +3:16
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +11:48
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:33:27
↑ 12 名
超过 71%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:33:34
↑ 10 名
超过 71%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:33:35
↑ 10 名
超过 71%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:56→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分7秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:59→4:59这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:45→2:45这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:45→4:45这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:59→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:37→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:01→2:01这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:45→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:27→5:27这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。