北京 2026 Beijing
赛后分析报告
陈, 文瑾
总成绩
01:17:21
综合分
91
/ 100
同组排名超过 95%位列前 5% · 共 623 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
76
拉雪橇
93
波比跳
96
划船机
94
农夫行走
72
沙袋弓步
94
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:59组内第 44/623
100
已超出 -21s
2
波比跳
4:55组内第 90/623
96
已超出 -32s
3
划船机
5:19组内第 117/623
94
已超出 -7s
4
沙袋弓步
4:23组内第 109/623
94
已超出 -14s
5
拉雪橇
5:03组内第 123/623
93
已超出 -16s
6
墙球待提升
6:43组内第 205/623
84
落后 +23s
7
推雪橇待提升
2:55组内第 272/623
76
落后 +14s
8
农夫行走待提升
2:32组内第 308/623
72
落后 +16s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
你已快出 -13:32
前 10% 门槛
1:22:21
你已快出 -5:00
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:17:06
↑ 1 名
超过 95%
推雪橇 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:17:03
↑ 1 名
超过 95%
墙球 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:16:41
↑ 2 名
超过 96%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:31→4'11"/km这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:59→4:59这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:55→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:03→5:03这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:55→4:55这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:19→5:19这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:32→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:43→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。