北京 2026 Beijing
赛后分析报告
郭, 玥君
总成绩
01:51:10
综合分
64
/ 100
同组排名超过 32%位列前 68% · 共 623 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
70
推雪橇
82
拉雪橇
38
波比跳
57
划船机
69
农夫行走
85
沙袋弓步
64
墙球
34
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:19组内第 188/623
85
落后 +3s
2
推雪橇
2:48组内第 215/623
82
落后 +7s
3
滑雪机
5:42组内第 321/623
70
落后 +22s
4
划船机
5:54组内第 386/623
69
落后 +28s
5
沙袋弓步
6:11组内第 417/623
64
落后 +1:34
6
波比跳待提升
8:23组内第 479/623
57
落后 +2:56
7
拉雪橇待提升
9:41组内第 589/623
38
落后 +4:22
8
墙球待提升
12:50组内第 539/623
34
落后 +6:30
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +20:17
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +28:49
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:17 → 总成绩 1:49:53
↑ 12 名
超过 34%
拉雪橇 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:50:12
↑ 9 名
超过 34%
波比跳 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:50:20
↑ 7 名
超过 33%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:27→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分38秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:42→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
2:48→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:41→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:23→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:54→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:19→2:19这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
6:11→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分34秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:50→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。