北京 2026 Beijing
赛后分析报告
都, 兰
总成绩
02:10:58
综合分
51
/ 100
同组排名超过 11%位列前 89% · 共 623 名同组完赛者
跑步
58
滑雪机
67
推雪橇
63
拉雪橇
38
波比跳
24
划船机
78
农夫行走
33
沙袋弓步
39
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:37组内第 252/623
78
落后 +11s
2
墙球
8:06组内第 333/623
69
落后 +1:46
3
滑雪机
6:03组内第 470/623
67
落后 +43s
4
推雪橇
3:26组内第 437/623
63
落后 +45s
5
沙袋弓步
8:29组内第 568/623
39
落后 +3:52
6
拉雪橇待提升
9:41组内第 589/623
38
落后 +4:22
7
农夫行走待提升
4:12组内第 594/623
33
落后 +1:56
8
波比跳待提升
12:11组内第 598/623
24
落后 +6:44
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +40:05
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +48:37
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:13 → 总成绩 2:09:45
↑ 4 名
超过 12%
农夫行走 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 2:10:33
↑ 3 名
超过 11%
拉雪橇 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 2:10:00
↑ 3 名
超过 11%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
56:47→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14分58秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:03→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:26→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:41→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
12:11→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:37→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:12→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
8:29→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分52秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:06→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分46秒），稳步巩固成绩。