北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 松梅
总成绩
02:29:59
综合分
51
/ 100
同组排名超过 4%位列前 96% · 共 623 名同组完赛者
跑步
50
滑雪机
64
推雪橇
66
拉雪橇
58
波比跳
25
划船机
69
农夫行走
68
沙袋弓步
60
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:52组内第 369/623
69
落后 +26s
2
农夫行走
2:40组内第 373/623
68
落后 +24s
3
推雪橇
3:16组内第 393/623
66
落后 +35s
4
滑雪机
6:25组内第 551/623
64
落后 +1:05
5
沙袋弓步
6:37组内第 470/623
60
落后 +2:00
6
拉雪橇待提升
7:46组内第 509/623
58
落后 +2:27
7
波比跳待提升
12:00组内第 594/623
25
落后 +6:33
8
墙球待提升
24:13组内第 610/623
15
落后 +17:53
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +59:06
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +67:38
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:25 → 总成绩 2:27:34
↑ 6 名
超过 5%
波比跳 提升 10%
约省 -1:12 → 总成绩 2:28:47
↑ 4 名
超过 5%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 2:29:12
↑ 3 名
超过 4%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:03:18→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21分29秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:25→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:16→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:46→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
12:00→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:52→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:40→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:37→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分0秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
24:13→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。