北京 2026 Beijing
赛后分析报告
屈, 姣姣
总成绩
01:43:06
综合分
69
/ 100
同组排名超过 46%位列前 54% · 共 623 名同组完赛者
跑步
89
滑雪机
66
推雪橇
69
拉雪橇
71
波比跳
65
划船机
75
农夫行走
77
沙袋弓步
65
墙球
52
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:27组内第 263/623
77
落后 +11s
2
划船机
5:40组内第 270/623
75
落后 +14s
3
拉雪橇
6:12组内第 312/623
71
落后 +53s
4
推雪橇
3:06组内第 339/623
69
落后 +25s
5
滑雪机
6:06组内第 486/623
66
落后 +46s
6
波比跳待提升
7:21组内第 390/623
65
落后 +1:54
7
沙袋弓步待提升
6:05组内第 407/623
65
落后 +1:28
8
墙球待提升
10:38组内第 476/623
52
落后 +4:18
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +12:13
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +20:45
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 1:42:02
↑ 16 名
超过 49%
波比跳 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:42:22
↑ 11 名
超过 48%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:42:29
↑ 9 名
超过 48%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:35→5'12"/km这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
6:06→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:06→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:12→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:21→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:40→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:27→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:05→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:38→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。