北京 2026 Beijing
赛后分析报告
于, 晓珂
总成绩
01:57:40
综合分
64
/ 100
同组排名超过 23%位列前 77% · 共 623 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
66
推雪橇
79
拉雪橇
75
波比跳
58
划船机
79
农夫行走
65
沙袋弓步
64
墙球
55
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:51组内第 245/623
79
落后 +10s
2
划船机
5:35组内第 231/623
79
落后 +9s
3
拉雪橇
5:59组内第 278/623
75
落后 +40s
4
滑雪机
6:06组内第 486/623
66
落后 +46s
5
农夫行走
2:49组内第 430/623
65
落后 +33s
6
沙袋弓步待提升
6:08组内第 412/623
64
落后 +1:31
7
波比跳待提升
8:15组内第 467/623
58
落后 +2:48
8
墙球待提升
10:11组内第 456/623
55
落后 +3:51
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +26:47
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +35:19
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 1:56:39
↑ 11 名
超过 24%
波比跳 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:56:50
↑ 8 名
超过 24%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:57:03
↑ 6 名
超过 24%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:23→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分34秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:06→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
2:51→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:59→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:15→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:35→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:49→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:08→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:11→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。