北京 2026 Beijing
赛后分析报告
樊, 啟昭
总成绩
01:43:22
综合分
75
/ 100
同组排名超过 46%位列前 54% · 共 623 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
92
推雪橇
62
拉雪橇
94
波比跳
64
划船机
88
农夫行走
66
沙袋弓步
74
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:00组内第 114/623
94
已超出 -19s
2
滑雪机
5:16组内第 130/623
92
已超出 -4s
3
划船机
5:26组内第 164/623
88
已超出 ±0s
4
沙袋弓步
5:19组内第 280/623
74
落后 +42s
5
墙球
8:02组内第 326/623
69
落后 +1:42
6
农夫行走待提升
2:47组内第 417/623
66
落后 +31s
7
波比跳待提升
7:30组内第 404/623
64
落后 +2:03
8
推雪橇待提升
3:30组内第 456/623
62
落后 +49s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +12:29
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +21:01
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:43:01
↑ 6 名
超过 47%
波比跳 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:42:37
↑ 11 名
超过 48%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:43:05
↑ 6 名
超过 47%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:11→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分22秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:16→5:16这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:30→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:00→5:00这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
7:30→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:26→5:26这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:47→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:19→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:02→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分42秒），稳步巩固成绩。