北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 磊
总成绩
02:04:53
综合分
55
/ 100
同组排名超过 16%位列前 84% · 共 623 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
60
推雪橇
63
拉雪橇
64
波比跳
44
划船机
65
农夫行走
69
沙袋弓步
42
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:37组内第 354/623
69
落后 +21s
2
划船机
6:20组内第 526/623
65
落后 +54s
3
拉雪橇
6:59组内第 417/623
64
落后 +1:40
4
推雪橇
3:28组内第 446/623
63
落后 +47s
5
滑雪机
6:53组内第 594/623
60
落后 +1:33
6
波比跳待提升
9:46组内第 558/623
44
落后 +4:19
7
沙袋弓步待提升
8:16组内第 560/623
42
落后 +3:39
8
墙球待提升
16:38组内第 581/623
15
落后 +10:18
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +34:00
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +42:32
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:40 → 总成绩 2:03:13
↑ 10 名
超过 17%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 2:04:03
↑ 5 名
超过 16%
波比跳 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 2:03:54
↑ 7 名
超过 17%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:37→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分48秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:53→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分33秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:28→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:59→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分40秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:46→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:20→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:37→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:16→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
16:38→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。